therapie weltePhysiotherapie und med. Massage

Meine Behandlungen im Überblick.

Mein Schwerpunkt liegt auf Dry Needling, Triggerpunkten und Faszien, auf der Lymphdrainage und auf dem medizinischen Training. Hier lesen Sie, was hinter den einzelnen Behandlungen steckt.

Meine Schwerpunkte

Dry Needling, Triggerpunkte und Faszien

Verhärtungen in Muskel und Bindegewebe lösen

Dry Needling

Mit einer sehr feinen, sterilen Nadel gehe ich direkt in den verhärteten Punkt im Muskel. Der Muskel reagiert mit einer kurzen Zuckung und kann danach loslassen.

Das eignet sich besonders für Punkte, die tief liegen und mit den Händen schwer zu erreichen sind.

Triggerpunkt-Therapie

Triggerpunkte sind millimetergrosse, verhärtete Stellen im Muskel, die sich selbst von der Blutversorgung abschneiden. Sie entstehen durch Zugluft, Überlastung oder stundenlanges Sitzen in derselben Haltung.

Typisch ist, dass sie Schmerz an weit entfernte Stellen leiten. So können Bauchmuskeln Rückenschmerzen auslösen. Ich drücke gezielt auf den Punkt, bis der Schmerz nach 10 bis 30 Sekunden nachlässt.

Faszientherapie

Faszien umhüllen jeden Muskel und jedes Organ und ziehen sich als Netz durch den ganzen Körper. Verkleben oder verhärten sie, fühlt sich die Bewegung steif an, und der Schmerz kann weit weg vom Ursprung auftauchen.

Mit gezieltem Druck und langsamen Dehngriffen löse ich diese Spannungen. Oft kombiniere ich das mit Dry Needling oder Triggerpunkt-Therapie.

Manuelle Lymphdrainage

Bei Schwellungen, Lipödem und Migräne

Das Lymphsystem sammelt Gewebsflüssigkeit und führt sie zurück ins Blut. Staut sie sich, schwillt das Gewebe an. Mit sanften, pumpenden Griffen bringe ich die Flüssigkeit wieder in Richtung Herz, der Effekt hält bis zu sechs Stunden an. Weil die Griffe auch das Nervensystem beruhigen, wirkt Lymphdrainage auf viele Vorgänge im Körper, etwa bei Migräne oder beim Lipödem.

Anschliessend sorgen Bandagen oder massgefertigte Strümpfe dafür, dass sich das Gewebe nicht gleich wieder füllt. Nicht geeignet ist Lymphdrainage bei Wassereinlagerungen wegen Herz- oder Nierenschwäche.

Medizinisches Training

Bewegung, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht

Was in der Behandlung gelöst wurde, soll auch halten. Dafür trainieren wir gezielt Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht, angepasst an Ihre Beschwerden und Ihr Alter. Dazu gehört auch die Vibrationsplatte: Sie fordert Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht und kräftigt gleichzeitig den Beckenboden.

Oft beginne ich eine Behandlung mit rund 15 Minuten aktivem Training und arbeite danach mit den Händen weiter. Die Übungen nehmen Sie mit nach Hause.

Gut zu wissen

Weitere Fragen beantworte ich gern am Telefon unter 079 720 33 80.

Wie gross sind die Chancen, dass es besser wird?

Zuerst finde ich heraus, welche Struktur die Beschwerden verursacht. Sind etwa Triggerpunkte im Nacken für Kopfschmerzen verantwortlich, lässt sich das oft rasch lösen. Damit es so bleibt, schauen wir auch, was die Verspannung auslöst.

Bei Arthrose kann am Gelenk selbst nichts erneuert werden. Schmerz und Beweglichkeit lassen sich aber oft deutlich verbessern. Bei Lymphstau aktiviere ich Umgehungswege, die der Körper bereithält, manchmal bis zur vollständigen Entstauung.

Was soll ich nach einer Lymphdrainage beachten?

Die Pumpwirkung hält bis zu sechs Stunden an. Gönnen Sie sich danach etwas Ruhe, das unterstützt den Abtransport. Tragen Sie die Bandage oder Ihre Strümpfe wie besprochen.

Ist die Praxis für Rollstühle zugänglich?

Ja, die Praxis ist rollstuhlgängig. Sagen Sie mir bei der Anmeldung, was Sie brauchen, dann richte ich den Raum entsprechend ein.

Muss ich etwas mitbringen?

Bringen Sie, falls vorhanden, Arztberichte oder Röntgenbilder mit. Bequeme Kleidung genügt.